Der Gesundheitskurs Fit und gesund durch Bewegung findet immer Mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Appenbergsporthalle statt.

 

       

Bei uns steht die Mobilisation im Mittelpunkt. Um die Statik und Dynamik des Fußes und der aufsteigenden Muskelketten zu verbessern, sollten wir uns auf den natürlichen Bewegungsablauf besinnen. Die Natur gibt uns ein Gerüst und wir müssen damit vernünftig arbeiten. Wenn wir dies aus unterschiedlichen Gründen vernachlässigen, dann meldet sich unser Körper mit Schmerzen.

Mit Hilfe verschiedener Trainingsgeräten trainieren wir die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und die Kopplungsfähigkeit, wobei das Fasziendehnen einen großen Stellenwert hat. Dies alles trainieren wir jeden Mittwoch, damit wir Schmerzfrei unser Leben genießen können.

Das Wichtigste ist jedoch, dass alle mit viel Spaß dabei sind smile

Übungsleiter: Edwin Unterweger

Jahresbeitrag

     

Mitglieder

60,-

Nichtmitglieder
Einzelmitglieder über 18 Jahre

120,-

Nichtmitglieder
Schwerbehinderte mit Ausweis, Rentner

105,-